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  在秋季，黑色独入肾经，所以黑色食物是补肾的最佳选择，那么补肾吃什么好呢？下面为您介绍最具有代表性的黑色补肾食物,让你肾气十足，一起来看看。尤其是最后一款，是今年的流行！桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。　　除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。据研究发现，红枣注重补血，黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质