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阴虚和阳虚有啥区别?肾阴阳该怎么分?

269 人参与  2021年02月01日 10:23  分类 : 优质好文  评论


前言





最近又有朋友咨询余人老师关于阴虚阳虚之间的分别。


我刻意查看了之前公众号的文章,距离上次分享阴阳两虚的内容已有三年的时间。


今天关于这个问题,再以往内容的基础上,再深度解析一番,更便于大家对阴虚和阳虚之间区别的理解。



何为阳,何为阴?


从表面看,阳为显相,阴为隐相。


阴阳本身一种平衡之道,凡事多了也不行,少了也不行。


就像大米好,吃多了可能会胀,吃太多了可能还会胀死,而不吃有可能会饿,一点都不吃还没有其它食物吃,那还会被活活饿死。


万事万物皆是需要平衡之道,所以就有了阴阳之说。



何为虚?


虚就是体质弱的意思。


但这种弱我认为是双向的弱。


一种弱,是本身体质的弱,另一种弱,是刺激过剩以后,导致的体质弱。


比如有些人是天生的虚弱,而有些人是被溺爱太深,补多吃了吃多了,反而身体在某方面变弱了。


这就是能解释,为什么中医里有虚不受补的说法。


理论上,虚了就该补啊,但是不能马上补,得慢慢调,方能吸收。





1



理解阳虚

中医通常把畏寒、手脚冰凉的一类人归为阳虚。


其实阳虚是一个整体概念,包含五脏六腑的功能性质。


通俗的理解为,当人体的身体能量不足够旺盛时,就属于阳虚。


所以一般情况,阳虚的症状表现是显相,暨很明显的。


比如:日常无精打采、手脚畏冷、性力减退、经常便秘等。




2



理解阴虚


中医通常把燥热,盗汗症状的一类人归为阴虚。


阴虚跟阳虚一样是一个整体概念,心、肝、脾、肺、肾都有阴虚一说。


在中医里我们人体内的血液和津液(一切如水类的物质,相当于物质基础)都属阴。


所以阴虚就是血液和津液这类物质不足引发的虚弱。


阴虚主要症状有:五心烦热、口干口渴、经常盗汗、眼睛干涩、大便干燥、头发干枯等。



阴阳自观


阴虚者

阳虚者

观舌苔

舌齿红,舌形瘦小,舌苔薄

舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白厚

观精神

燥热不安,易发火

畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢

观寒热

热,出热汗,手心烦热

冷,出凉汗,手脚发凉

观病痛

腰酸

腰痛

观面色

颧红,脸是绛色

面色青白无光

 另外一般而言,胖人多阳虚,而瘦人多阴虚。




阳虚体质饮食宜忌原则



阳虚适宜食物

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。

如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。


阳虚忌吃食物

忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。




阴虚体质饮食宜忌原则



适宜食物

凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。


阴虚忌吃食物

忌吃辛辣刺激性食品,红色肉食也不宜多吃。





可能还有朋友想问,肾阴虚和肾阳虚的区别在哪呢?



我个人用通俗的话来解释


肾阴虚多源于:房事过频,手淫过度,本身很好的体质也给搞废了。


肾阳虚多源于:日常饮食不律、生活作息不规范、长期久坐等,导致体质差,房事不举,生理能力弱。



如果你是房事时间不够,多是肾阴虚。

如果你是房事时间不够,且勃起和硬度都不行,那多半是肾阳虚。


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