男人为什么会硬不起来呢（男人硬不起来的原因）

“关键时刻，你怎么不硬了？”

在进行夫妻生活时，男人如果硬不起来实在是一件非常尴尬的事。多少男人因为阳痿而变得信心全无？

多少夫妻也因为男人阳痿而变得貌合神离？

所以了解男性阳痿的知识和预防技巧变得尤其重要。

男人为什么会硬不起来呢？

精神方面的因素

男性硬不起来，跟房事环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题，甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理所造成，这是精神性阳痿，这类情况较为普遍。

作为男性要正确的认识自身的情况，不必要过于担忧自己的身体，把精神焦虑放下来。同时作为男性的另一半，女方也要懂得体贴和理解男性，不要过度的给予他压力，用嫌弃或强硬的态度，否定男性。

内分泌性阳痿

内分泌性阳痿主要也就是身体激素分泌出现问题导致的，各种代谢性疾病都有可能会引起这种类型的阳痿。内分泌性阳痿的患者还会长期存在着内分泌的问题，很容易患有代谢性疾病。    

这类阳痿的症状主要发生在糖尿病、甲状腺作用亢进或低下、脑垂体肿瘤、原发性性腺作用不全、皮质醇增加症、肾上腺性能不足等患者身上。

功能性阳痿

功能性阳痿主要就是由于精神因素或者是局部的神经系统功能紊乱导致的勃起功能障碍。

这种类型的阳痿病不算是病理性的，常常都会由患者在发育过程中所受的影响 缺乏正确性知识，轻信某些传说，在家中父母对性问题的严格要求，父母感情上的不和谐，家庭对性问题的消极态度，青年时长期手淫，对手淫危害的夸大认识，可能造成心理上的矛盾。

也可能是因早泄、身体过度疲劳、心神不安、急性病、焦虑所致暂时性勃起困难，医源性影响，医务人员不正确的解释而造成的。

泌尿生殖器官病变

如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

年轻人导致泌尿生殖器官病变的，主要由手淫过度、房事不洁净等引发的。而中老年人主要因为长期久坐、缺乏运动和健康的性生活等原因导致的。

温馨提示

    男性硬不起来的原因有很多，当你出现阳痿的情况要及时到医院检查，查出病因，然后针对原发疾病进行治疗，否则可能出现各种并发症，甚至会危害生育。但不要轻易采取手术的方法，可能会对男人造成一生的问题。更多的还是要有意识的从根本身体规律出发，好好调理身体，达到最佳的调理和预防的作用。

好好休息
过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。尤其是对于年轻人，不要枉然觉得自己充满活力，在年轻的时候过度透支了自己身体，到了后期麻烦就会接踵而来。

均衡饮食

很多男性在饮食上，喜欢胡吃海喝。其实男性更要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

加强体育锻炼

锻炼对于男性生理能力的意义非凡，男平时一旦要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，不仅有利于我们的身体整体健康，对于性力的保持，预防阳痿早泄都有很好的作用。

良好心态

在这匆忙的年代，良好的心态说着容易做着难，很多男性就是因为心态问题，导致出现精神性阳痿。男人拥有良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。

房事有节制

长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。