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03月21日

肾虚预警,这些症状出现,赶紧注意了!(肾虚一定会出现的症状)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 食疗养生 | 评论 : 0 | 浏览 : 81次
肾虚预警,这些症状出现,赶紧注意了!(肾虚一定会出现的症状)

肾虚预警意识不足,危害很大!绝大部分的男性都忽视了肾虚的预警,等到肾虚问题严重影响性生活时,才真正意识到肾虚的严重性。肾是先天之本,藏有先天之精,它的盈虚往往影响着身体的健康。日常各种不良的行为习惯,都有可能导致肾虚!那么,肾虚有哪些表现?出现了这些症状,必须要有意识预防。肾虚的10大信号1、身体总是怕冷有的人很怕冷,大家都觉得热,他还觉得冷。其实,“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,我们身体就会怕冷。2、不缺觉却总打哈欠中医上讲“肾主欠”,这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉,打哈欠是因为身体疲惫,这很正常。但如果你不熬夜也整天哈欠连天,那这就是肾虚的表现。3、经常不断打喷嚏在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎,表现是

03月20日

冬季滋补,春季打虎!春天要来,男人怎么补才更强!进来学习!(冬天进补,春天打虎)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 食疗养生 | 评论 : 0 | 浏览 : 94次
冬季滋补,春季打虎!春天要来,男人怎么补才更强!进来学习!(冬天进补,春天打虎)

中国人历来讲究“补”,这是我们中国古老的养生之道。在越来越崇尚健康的今天,古老的养生之道又焕发了青春一般,在追求生活质量的现代人群中备受欢迎。对于男性,更应注重“冬补”。但是,冬补也有许多的讲究,且根据男性,女性不同的体质与工作规律,更会细分出不同的进补方式。而对于跻身于一线城市的年轻人,大多精神压力比较大,工作量超负荷,加班熬夜的情况较多,所以经常会出现睡眠不足等原因,时常伴有,疲劳乏力、精力下降之感。为消除疲劳、调节人体阴阳平衡,因此需要适当进补。有句俗话“冬季进补,春天打虎”,可见冬令进补的重要性。因此补肾仍就是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。对于这类男性进补方案:冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛奶磺酸、精氨酸和锌,对

03月05日

调节性功能的饮食有那些(什么饮食可以提高性功能)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 食疗养生 | 评论 : 0 | 浏览 : 241次

男性性能力不行会被女人看不起,性生活不和谐给家庭带来更多的问题,影响家庭的和睦,也影响男人的工作和生活,那么男人们该怎么去调节自己的性功能?如何做一个有自信的男人呢?调节性功能的饮食1、补充和性功能有关的维生素和微量元素:男性性功能不好也可以尝试食物来调理,因为很多食物营养元素和男性生理功能有关,微量元素锌能参与多种生理活动,维持着男性的生殖功能,锌元素缺乏会导致男人的性能力和性欲下降,所以每日饮食中最好不要缺少了海产品等含锌量高的食物。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性能力衰退的作用,而且对精子生成和精子的活动均具有良好的效果。可以多多的补充各种维生素含量丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。2、摄取充足的蛋白质:蛋白质是我们饮食中不可或缺的营养成分,蛋白质含有多种人体所需要的氨基酸,参与各

02月24日

冬季男性该怎么补?(冬季男人秘补食谱)(男性冬季如何进补)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 食疗养生 | 评论 : 0 | 浏览 : 114次

  以前受生活品质所限,人们对营养的追求不高,现在随着生活水平的挺高,各种琳琅满目的食物进入我们的生活。  作为男性如何吃,怎么搭配,冬季饮食该怎么安排,对男性健康及生理健康都是至关重要的。  冬季健康饮食男性该怎么吃,今天余人老师就给大家详细的介绍的一下,男性冬季饮食的一些讲究。冬季男人补肾养精七种食物羊肾补精血动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。鱼鳔滋

01月14日

【食疗健康】身边的天然“解毒王”,每周吃一次,养肝护肝好处多(身边的天然解毒王,每周吃一次,让身体更健康!)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 食疗养生 | 评论 : 0 | 浏览 : 172次

肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。只有它正常工作,我们的身体才能正常运转,及时排毒。所以保护肝脏是我们的一大任务,今天就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒~牛蒡形似山药的牛蒡,大约在一千年前由我国引进日本,深受日本人喜爱,逐渐变成日料中常见的一种食材,有“东洋参”之美称。近几年,随着牛蒡茶、牛蒡提取物等保健食品在国内的热销,也促进了这位东洋留学归来的“蔬菜界才子”强势回归中国百姓餐桌。牛蒡能协助肝脏解毒,牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素,其间牛蒡甙元是抗癌活性物质,能一面扫除人体毒素,一面以营养成分进行补养和调度,养肝非常好。干品泡茶给肝脏排毒,给血管洗澡除了给肝脏排毒,牛蒡根还可以净化清洁循环系统、淋巴系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿系统。【用法】取干的牛蒡片6~1

01月14日

适合三九天吃的食疗养生美食,补阳健肾气血双补,提阳气助健康(三九天养生吃什么)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 食疗养生 | 评论 : 0 | 浏览 : 174次

养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享适合三九天吃的食疗养生美食,补阳健肾气血双补,提阳气助健康,希望大家喜欢并从中受益。骨质疏松、壮腰健肾、气血双补、补阳食谱--羊骨羊腰汤准备食材:羊骨500克,羊腰子100克,料酒10克,大葱15克,姜10克,味精2克,五香粉1克,盐4克,香油1克。做法步骤:1、先将新鲜羊骨洗净,用刀背砸断或砸碎,备用,将羊腰洗净,去除臊腺及筋膜,斜刀切成羊腰片,羊腰片与羊骨同放入砂锅,加水足量,大火煮沸,撇去浮沫;2、烹入料酒,加葱花、姜末,改用小火煨1.5小时;3、待羊骨汤汁浓稠时加味精、五香粉

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