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腰酸背疼、身心疲惫、精力衰退、作息紊乱、抽烟喝酒,小心犯了这种病!

110 人参与  2019年05月01日 22:37  分类 : 优质好文  评论
作为广大男性同胞,工作压力、生活压力随时把自己压成渣,作为一家之主,肩上的责任更是无可避免。腰酸背疼、身心疲惫、精力衰退、作息紊乱、抽烟喝酒等,这些是不是经常发生在自己身上?这些因素,有可能引起肾虚性腰酸。



出现这些症状可能是肾虚!
>>>>症状一:打哈欠,哈欠连连,经久不止
打哈欠对大家来说是生活中常见的一种生理现象,可是如果经常哈欠连连,那你可要注意了,这可能是肾虚的一种表现!打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状,如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。



>>>>症状二:畏寒,怕冷


中医认为,人体中阳气能抵御寒冷,从而保持正常体温,如果阳气虚弱,则抵御不了寒气,人会畏惧寒冷。从本质上说,肾是阳气产生的根源,治疗所有类型的畏寒都涉及温补肾阳。如果肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝冷痛、小便清长频数等症状。甚至,男性会有阳痿、早泄、滑精的问题。




>>>>症状三:打喷嚏,喷嚏频频,经久不止


打喷嚏是一种常见的生理现象,很多人都有过打喷嚏的经历。一般情况是急性打喷嚏,多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候。另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏。身体里的卫气,是抵御外邪的主要力量,它根源于人体的下焦肾,滋养于中焦脾,宣发于上焦肺。


如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少,肺就不能正常宣发卫气,于是出现打喷嚏的现象。


>>>>症状四:起夜频繁


大家认为一天多少次小便是正常的?正常成人多为5~8次,总排尿量在1000~2000毫升。

小便次数多,但尿量少,有可能是尿路感染的问题;小便次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或尿崩症,如果这种情况在夜间特别严重,则可能属于中医范畴的肾虚。



关联性症状
      除了腰痛肾虚还有性功能降低,男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状。


肾虚性腰酸怎么补?


    中医常讲“药补不如食补”,我们常吃的食品中就有补肾的功能,比如,玛咖、牡蛎、核桃。玛咖和牡蛎含有大量的锌,对补肾很有好处,核桃还有润肺的作用,生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月,每晚少量饮用,也能达到补肾的效果。
1动物肾脏

食用动物肾脏具有补肾益精作用,“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

2海参

海参富含碘、锌等微量元素,可补肾益精、滋阴壮阳。不但能参与调节代谢,还有助于降低血脂。海参所含的黏蛋白及其它多糖成分有延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3虾

虾富含蛋白质,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质,能补肾壮阳 、通乳排毒。

4食用健康食品

建议多食用含天蚕、何首乌、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金樱子、山萸肉及豆肽等成份的健康食品,它们含有大量的复合多糖、氨基酸,可以起到抗疲劳、耐缺氧和免疫调节的作用,使人精力充沛,强身健体。

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