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10月25日

即将进入冬季,男人该重视的养生小常识!

发布 : 阿威老师 | 分类 : 阿威分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 9次
即将进入冬季,男人该重视的养生小常识!

   冬季养生应以“藏”为主。养生就是保养生命,使之绵长的意思。而冬季男性养生应注重补肾,肾为先天之本。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,冬季进补包括食补和药补两类,食补方法因人因地而异。除此,冬天寒冷,易使人身心处于低落状态,感到压抑。注意多运动可以补充阳气使人精神舒畅。总之,男性性冬季养生重点祛寒就温养肾进补,下边为您总结了一些男性性冬季养生小常识。  冬季人们为了抗寒,便开始进补了,但是补也要因时而异。冬天属水,而人体的肾亦属水,到了冬季,肾较易受到伤害,故而冬季应以补肾为宜。五味中咸是入肾的,而甘是克肾的,能够了解这个理论,在冬季进补时就可以有一些选择。  冬季进补包括食补和药补两类。食补方法因人因地而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉、鸡

10月08日

严重被低估的补肾食物!带你长见识!

发布 : 阿威老师 | 分类 : 阿威分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 12次
严重被低估的补肾食物!带你长见识!

  在秋季,黑色独入肾经,所以黑色食物是补肾的最佳选择,那么补肾吃什么好呢?下面为您介绍最具有代表性的黑色补肾食物,让你肾气十足,一起来看看。尤其是最后一款,是今年的流行!桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。  除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。据研究发现,红枣注重补血,黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质

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