男人不吃早餐会降低性力，你知道吗？（男的不吃早餐影响性功能吗）

    很多男人之所以性力不济，就是从饮食不注重引发的，饮食的营养摄入对男性的身体素质起到绝对的作用，尤其是早上这一顿，可大部分男性都忽视了早餐，也因为长期不吃早餐没有有效为自己的生理助力，终而成为虚弱男。

    究竟男人的早餐有多重要，又该怎么吃？今天一起告诉大家。

经常不吃早饭的人，性感受会降低，性欲也会受到影响。

男性吃对早餐，对性力的影响逻辑

大脑是性爱“司令部”。性爱时，大脑内会分泌一种叫多巴胺的激素。多巴胺分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。换

句话说，有了多巴胺，我们才能在性爱时产生那种如痴如醉、如梦如幻的感官体验。研究发现，产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感，而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后的两个小时。

如果不吃早饭，体内葡萄糖水平降低，就会影响多巴胺的产生，进而降低性爱快感。长期不吃早餐，容易影响血管健康，导致男性出现勃起功能障碍，性欲也随之降低。

男人正确的早上饮食习惯

1、喝一杯温开水　　早起喝一杯温开水，经过一晚上的睡眠，体内堆积的很多毒素，早起后应该去上个厕所，避免憋尿。长时间的憋尿会导致前列腺，而且对身体各项机能有严重的损害。

2、早餐必须要有主食　　主食中含有大量的碳水化合物，进入人体以后会转变为葡萄糖，为身体提供能量。如果长期不吃早餐，身体各方面机能会下降，严重者还会导致早泄，阳痿。

3、早餐要有优质的蛋白质　　早餐时可以喝一杯牛奶，一个煮鸡蛋，两片瘦肉片，这样就可以满足早餐蛋白质的需要量。可以加入适量的驴肉，羊肉，提高男人的性能力。

4、早餐宜清淡，不宜油腻　　过于油腻的早餐能够增加肝脏负担，甚至会提高各种慢性病的发病率。还会极大地抑制睾丸激素的分泌，影响男性健康。

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

早餐与中餐，以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加，或者将午餐相应提前。

一顿早餐，决定一天人体的舒适程度。告诉身边的朋友们，千万不可以忽视！