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为什么锻炼后运动更好?(运动为什么能锻炼身体)

208 人参与  2021年12月22日 03:10  分类 : 有问必答  评论

据奥兰多健康中心(Orlando Health)的泌尿科医生和性健康专家医学博士Jamin Brahmbhatt称,锻炼后的xing行为可能会令人异常兴奋。

他说:“锻炼后,您可能会出汗,但这不应使您避免一生中最好的xing生活。” 这是为什么在健身房锻炼后变得更好的四个原因。

1、您的激素已经失控了。

有没有想过为什么锻炼后您的性欲提高了?有充分的科学理由。“锻炼之后,使您感觉良好的体内激素通常会达到峰值,” Brahmbhatt解释说。“这些激素包括肾上腺素和多巴胺,”也就是所谓的“感觉良好”的化学物质。“研究还表明,在锻炼一个小时内,睾丸激素会自然增加。” 研究还表明,睾丸激素水平较高的女性往往具有较高的性欲,这也是最终尝试高强度间歇训练的另一个很好的理由。(这项为时10分钟的全身HIIT锻炼将增强您的性欲和新陈代谢。)

 

2、您可能比平时更容易吸引伴侣。

根据瑞士生物学家克劳斯·韦德金德(Claus Wedekind)进行的著名的“臭臭T恤研究”,虽然关于气味与性吸引力之间关系的研究混杂在一起,但实际上有些女人更被那些闻起来有点臭的男人所吸引。2013年的一项后续研究甚至确定,当一个人的汗液中睾丸激素水平较高时,效果会增强。

这会给你丈夫一个借口,不要在reg上穿除臭剂吗?不。但这确实意味着您有可能在伴侣锻炼后发现一点便会发现伴侣的自然气味。

就是说,有几件事要记住:您的健身房中可能充满细菌,当您出汗时,您的身体会释放分解汗液分子的细菌。uck 因此,如果您太饥渴,以至于迫不及待想冲淋淋浴(让您的伴侣陪伴您进入),至少要给自己洗一次澡或擦一些湿巾。

“如果您一直在使用社区健身器材,则在开始一些手动前戏之前,锻炼完手后洗手并没有什么坏处,” Brahmbhatt说。而且“如果您打算进行口交,那么在生殖器部位洗澡或使用湿巾会很明智。”

在事情开始真正变热之前,它也可能有助于抢些水来恢复丢失的电解质,或者快速吃些零食或蛋白质奶昔。您想要的最后一件事是筋疲力尽,所以一点零食可以帮助您保持精力充沛,而不会晕倒,”他说。

3、您可以(也许)燃烧一些额外的卡路里。

好吧,让我们诚实地说:不幸的是,性不能代替锻炼,因为它只是不会燃烧那么多卡路里。但是,如果您想最大限度地减少卡路里消耗(或者只是在寻找其他理由让您相信锻炼后性生活是个好主意),布拉汉姆特说,您每分钟可能会多消耗2-4卡路里的热量性。(根据2013年的一项研究,单节平均燃烧的卡路里数量为100?)

4、双方更容易达到。

良好的锻炼可以增加身体各部分的血液流动,包括重要的xing器官。如果您的伴侣刚刚锻炼,同样适用。布拉姆哈特说:“由于血液已经以更高的速度流动,他甚至可能会勃起更困难。” 抓住这些好处的最佳时间是在锻炼后15-60分钟内。他说:“这是血液流向所有重要器官和肌肉,而感觉良好的激素达到高峰的时候。” 情侣锻炼,有人吗?

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