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调节性功能的饮食
1、补充和性功能有关的维生素和微量元素:男性性功能不好也可以尝试食物来调理,因为很多食物营养元素和男性生理功能有关,微量元素锌能参与多种生理活动,维持着男性的生殖功能,锌元素缺乏会导致男人的性能力和性欲下降,所以每日饮食中最好不要缺少了海产品等含锌量高的食物。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性能力衰退的作用,而且对精子生成和精子的活动均具有良好的效果。可以多多的补充各种维生素含量丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
2、摄取充足的蛋白质:蛋白质是我们饮食中不可或缺的营养成分,蛋白质含有多种人体所需要的氨基酸,参与各种细胞生成,也是男性精子形成的重要组成部分,多补充优质蛋白可以更好的改善男性性功能,常见优质蛋白有肉类、豆类等动物性和植物性蛋白。还有哪些生活妙招?
1、穿宽松内裤:穿宽松的运动裤和内裤更有益男性睾丸健康,能调节睾丸的温度,保持睾丸的干爽,有利精子健康。本文链接:https://www.74tgw.cn/post/132.html