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12月09日

睾酮素,为什么对男人那么重要(睾酮素对男人的作用)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 阿威分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 204次
睾酮素,为什么对男人那么重要(睾酮素对男人的作用)

睾酮素是男性激素的主要成份,对于提高男性性欲望、保持男性性功能起着至关重要的作用。当然,睾酮素是控制全身的生理功能而不仅局限在下半身,正常的睾酮素分泌还可以维持男人的精力和欲望,当你的睾酮素水平得到提高,健身也会像开了挂。增强活力睾酮素可增加红细胞数目,从而能提供运输氧气的服务,从而增强人的整体活力。增肌和减脂睾酮可以增加瘦体重量,提升肌肉合成,增强肌肉力量。同时能降低胆固醇和体脂肪。并能改善血糖量,降低血压、增加胰岛素的敏感性。改善性能力改善性方面的健康,睾酮作为男性激素,有促进发育、性能力的能力。增加运动能力睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙,可增加骨质密度、骨骼的矿物质,预防骨质疏松。同时,睾酮能够很大程度的提高我们运动的耐力,抗疲劳能力。保护心脏因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白(

12月09日

这些因素也会造成睾酮素水平降低(睾酮素降低的原因)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 阿威分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 192次

压力过大压力过大会降低睾酮激素水平,神经系统能调节几乎所有的激素分泌水平,有研究表明,当一个人压力比较大的时候,体内睾酮素水平会呈现一个较低水平的状态。 训练过度过长时间的激烈运动会抑制睾酮素的分泌,例如马拉松或长时间的跑步。虽然大强度力量在一定程度上能促进体内睾酮素的分泌,这是机体对肌纤维遭到破坏后的一种修复,但训练过度会导致机体分泌肾上腺激素,分解肌肉蛋白,降低睾酮素水平。低脂肪饮食肉类食物中含有大量的脂肪,对肉类食物进食过少,脂肪量未达到身体所需,睾酮素水平就会呈现一个直线下降的趋势。过多的脂肪虽会影响肌肉效果,但过少的脂肪却会影响机体的正常运行。另外,不良生活习惯如:抽烟、暴饮暴食、少运动、肥胖、压力大等因素都会影响睾酮素含量。让睾酮素含量维持正常水平,不只是有助改善其他健

12月09日

如何提高你的睾酮素水平(怎么提高睾酮素水平)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 两性心理 | 评论 : 0 | 浏览 : 203次

既然睾酮素对男性这么重要,我们有什么方法来提升睾酮素水平吗?大重量训练大重量训练后肌肉组织会有所撕裂,当你开始休息时,身体就会自觉修复肌肉组织,使得睾酮素分泌。适当的有氧训练长时间的有氧训练会抑制睾酮素的分泌,所以要把控好时间。增加蛋白质摄入补充优质的蛋白质,不仅可以有效维持肌肉增长,还能更好地维持睾酮分泌。避免酒精摄入大量饮酒却会抑制睾酮素水平的提升。保证充足睡眠良好的睡眠不仅能够让身体得以修复,还能够保持肌肉增长,维持腺体正常的睾酮分泌。规律的性生活规律的性生活有助于提高男人的睾酮激素水平。但即使做到以上这些,你体内的睾酮素含量也已经基本维持在一个稳定的水平,很难一下子就获得立竿见影的提升。这时可以考虑,更直接有效的滋补食品的摄入,提升睾酮素含量!

12月09日

年轻人经常健身睾酮素水平会低吗?(为什么健身的人睾酮低)

发布 : 阿威老师 | 分类 : 阿威分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 264次
年轻人经常健身睾酮素水平会低吗?(为什么健身的人睾酮低)

缺乏睾酮素,男人有时候会很“尴尬”有些报告指出,在三十岁以后,大部分男人的睾丸酮的分泌都会缓慢下降,到80岁时,体内存在的睾酮含量仅有年轻时的1/50。当睾酮素在体内的含量低于正常水平时,会引发男性软弱无力、性冲动减弱、甚至失去性欲等情况,这也就是为什么一般男人到了中老年,会"不行了"!如果在男性身上出现了睾酮量降低的状况,一般会出现类似于女性更年期的症状,甚至可能导致抑郁症、骨质疏松和贫血: ② 体能下降③ 肌肉松弛④容易发怒⑤记忆力衰退⑥睡眠质量下降⑦情绪低落没有激情 你以为还年轻,就不用担心睾酮素水平会低吗?你以为你健身,就不会有这些问题吗? 

12月09日

性力不强,因为缺它!

发布 : 阿威老师 | 分类 : 两性心理 | 评论 : 0 | 浏览 : 182次
性力不强,因为缺它!

   今天要科普一个对男性至关重要的知识,它才是影响男性啪啪啪能力的直接因素。  它不仅负责男性在青春期的发育,并且勃起的功能、性欲与体力都和它息息相关!  当它在体内的含量低于正常水平时,会引发男性软弱无力、性冲动减弱、甚至失去性欲等情况,这也就是为什么一般男人到了中老年,会"不行了"!“它就是睾酮素”  睾酮素又称睾丸素、睾丸酮或睾甾酮,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂,其生物化学过程尚未完全阐明。(说它关系着男性性福和肌肉增长都不足为

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