首页 健康正文

100克鸡胸肉营养成分表(100克鸡胸肉热量)

74GTW 健康 2022-09-19 18:48:07 26 0

很多想要减肥的人为了能够快速减重,又不让每天的蛋白质摄入量不够,会选择一日三餐都用鸡胸肉来代替主食。鸡胸肉的确是一款热量低,营养价值很高的食物,多吃可以提供免疫力。那么,100克鸡胸肉营养成分表,鸡胸100g营养成分表是什么样呢?

100克鸡胸肉含有的营养成分主要有:蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、维生素A,维生素C等维生素以及钙、镁、铁等多种矿物质成分。

鸡胸肉的营养成分主要可以分成以下三类:

1、主要营养成分,例如蛋白质、热量、脂肪、胆固醇、烟酸等,这几项占鸡胸肉营养成分的大头。其中,每100克的鸡胸肉中,含有23.3克的蛋白质,5克的脂肪。正因为鸡胸肉的蛋白质含量比例高,脂肪比例少,容易被人体吸收,所以其深受健身人士的喜爱。另外,鸡胸肉中的磷脂类元素,对人体的生长发育有着十分重要的作用。

2、维生素,例如维生素A、维生素C、维生素E等,可以在一定程度上调节人体的新陈代谢,增强体质。

3、矿物质元素,包括钙、镁、锌、纳等,能够有效补充人体需要的各种微量元素。

优质作者推荐: 成人优选* 小霞保健*同仁双宝*享久喷剂*人参牡蛎
版权声明 1、本网站名称:74TG网
2、本站永久网址:www.74tgw.cn
3、本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任
4、如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 201255506qq.com
5、本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法的相关信息,访客发现请向站长举报
本文链接:https://www.74tgw.cn/post/7387.html

发表评论

评论列表(0人评论 , 26人围观)
☹还没有评论,来说两句吧...
优质作者推荐: 成人优选* 小霞保健*同仁双宝*享久喷剂*人参牡蛎