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08月04日

最全的补肾壮阳宝典

发布 : 阿威老师 | 分类 : 阿威分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 144次
最全的补肾壮阳宝典

无论男女,一般过了30岁以后,肾气都开始走下坡路。逐渐地开始功能变弱,它的症状是各种各样的。比如说掉头发、头发变白、耳聋、耳鸣、还有乏力、失眠、腰膝酸软、腰腿痛都属于这种,包括各种各样的生殖的、性功能的衰退都和这个相关。今天给大家一套最全的补肾壮阳方法。要睡好最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。要坚持运动锻炼运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,我尤其推崇远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。要放松精神主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。要有锻练法握固全身脏器连  做法:将大拇指

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